Mindfulness – Mayo 2026.
Curso en línea | MXN $8,250 (IVA incluido)
Pago único:
$8,250 (IVA incluido)
Pago en cuótas:
Pago a 3 y 6 MSI habilitados al pagar con tarjeta de crédito
Horario y número de sesiones:
7:30 a 10:00 PM CST | 5 sesiones semanales en vivo
Próximo inicio:
Los miércoles iniciando el 27 de mayo, hasta el 24 de junio
Desarrolla la habilidad de estar presente y enfocar tu atención por medio de la meditación poniendo en práctica sus beneficios en el contexto cotidiano.
Aprende habilidades para reconocer, entender y gestionar estados de ánimo y emociones propias, para poder reconocer, entender y gestionar las de tu equipo.
Examina el concepto de inteligencia emocional y los cinco elementos de la filosofía de Daniel Goleman.
Aprende e integra herramientas de autoconocimiento y autoregulación que te permitan definir tus valores, desarrollar tus fortalezas, manejar tus debilidades y descubrir tus áreas de oportunidad.
Desarrolla habilidades sociales como la empatía y la motivación para impulsar y promover un liderazgo consciente.
Reflexiona sobre cómo vives actualmente, cómo es tu relación con el estrés y reconoce tus principales detonadores: proceso de introspección.
Adopta una postura de Observador (testigo imparcial).
Define el concepto de mindfulness, sus características para llevarlo a la práctica y la manera en que lo abordaremos durante el curso: práctica formal e informal.
Conoce las bases de la práctica de meditación basada en Mindfulness.
Identifica las bases neurocientíficas de la práctica atención plena y el impacto en nuestro sistema nervioso y funciones cerebrales.
Reconoce el concepto de neuroplasticidad y su relación con los benefcicios de la práctica de mindfulness.
Reconoce la importancia de la relación que hay entre nuestro cuerpo, pensamientos y emociones.
Expresa el concepto de emoción y nuestra naturaleza humana como seres emocionales.
Define el concepto de inteligencia emocional y conoce sus componentes.
Construye un camino de autoconocimiento a través de la autoconciencia y desarrollo de inteligencia emocional.
Conoce el concepto de emoción y nuestra naturaleza humana como seres emocionales.
Reconoce el impacto que tienen nuestras emociones en los demás y la importancia de regularlas.
Reconoce la importancia de la automotivación e identifica los principales componentes de la motivación.
Desarrolla la habilidad de la empatía adquiere herramientas para practicarla.
Conoce el modelo de capacidades del liderazgo y su relación con mindfulness.
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